Rozvrhy sportů

Fitness aktivity - Fit ball

Garant:

9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18
po
út  
st
čt
so
ne
 
FCM - zrcadlový sál

Anotace:

Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, cvičení s ním pozitívně přispívá ke správnému držení těla, posílení pánevního dna a odstranění svalových dysbalancí. Výuka předmětu je zaměřena na posílení hlubokého stabilizačního systému těla, koordinaci a zlepšení kardiovaskulární kondice. Je rozložena do 12 praktických lekcí, jejichž obsahová náročnost se rovnoměrně zvyšuje.

Skupinová forma cvičení vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Z = (začátečníci) osvojení zakladních prvků a zaměření se na správnou techniku cvičení
P = (pokročilí) zdokonalování a složitější choreografie, vyšší tréninkové dávky
 
 
 

Akce

Katalogové listy