Kalistenika (calisthenics) je posilování především s vlastní váhou těla a mnohdy se lze obejít bez jakéhokoliv nářadí a pomůcek. Hlavním cílem je porozumění pohybů vlastního těla, jeho efektivní zesílení, zpevnění a zvýšení vytrvalosti
Při kalisthenice jde především o získání absolutní kontroly nad svým tělem – naučit se tedy tělo perfektně ovládat, zvládnout při každém cviku zapojit přesně ty správné svaly a maximálně tak využít jejich potenciál.

Seznámení s kalistenikou a jejími možnostmi. Důraz bude kladen přednostně na rozvoj síly. Avšak díky tomu, jak je kalistenika variabilní, lze cvičení uzpůsobit podle potřeb všech cvičících.
Součástí každé hodiny bude rozehřátí a prevence před možnými zraněními způsobenými přetěžováním pohybového aparátu.

Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.