Detail předmětu
Aqua fitness
CESA-U3V-AFAk. rok: 2021/2022
Předmět probíhá v rámci pobytového kurzu mimo hlavní semestr. Obsahem aquafitness jsou pohybové aktivity prováděné ve vodě včetně plavání. Využívá se při nich odpor vody, který čím je větší, tím intenzivnější je prováděné cvičení. Aquafitness zvládnou lidé všech věkových kategorií i s různou fyzickou zdatností, plaveckou způsobilostí či pohybovou výkonností.
Jazyk výuky
čeština
Počet kreditů
0
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Osnovy výuky
- výuka plaveckých způsobů
- aqua gymnastika
- cvičení s pomůckami (aqua nudle, aqua rukavice, aqua pásy)
- aqua gymnastika
- cvičení s pomůckami (aqua nudle, aqua rukavice, aqua pásy)
Učební cíle
Cílem aqua fitness je udržení nebo zvyšování kondice, prevence civilizačních onemocnění, redukce tělesné hmotnosti, udržení pohyblivosti, optimalizaci složení těla, psychickou harmonizaci a sociální kontakt.
Zařazení předmětu ve studijních plánech
- Program U3V-SEVKO univerzita třetího věku, 3. ročník, zimní semestr, povinně volitelný