Detail předmětu
Pohybové aktivity 2
CESA-SPA2Ak. rok: 2023/2024
Předmět se věnuje formám cvičení s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek, které jsou zaměřené na rozvoj kondice (atletika, plavání, kanoistika, fitness a wellness, fyzioprogramy, TRX, kondiční trénink, cyklistika, nordik walking, HEAT program, indorcycling, indoor rowing) nebo kompenzaci jednostranného zatížení (rozvoj silových, silově rychlostních a silově vytrvalostních schopností). V rámci předmětu je zařazena i problematika organizace a provozu monitorovacích zařízení v oblasti fitness.
Jazyk výuky
Počet kreditů
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Pro připuštění k závěrečnému zápočtovému testu je podmínkou prezentace dvou seminárních prácí.
Závěrečný písemný testu; student je schopen vysvětlit základní poznatky, pojmy a dát je do souvislostí a popsat vhodné formy monitoringu.
Kontrola výuky probíhá formou vedení docházky – aktivní účast ve výuce. Povoleny 2 neomluvené absence. Náhrada absencí v hodinách garanta sportu. Prezence 2 semestrálních prací zadaných na úvodní lekci (6. a 11. výukový týden).
Učební cíle
Po absolvování předmětu Pohybové aktivity 2 se bude student orientovat v pohybových aktivitách podporujících udržení a rozvoj kondice a osvojí si znalosti a dovednosti potřebné pro udržování a rozvoj kondice prostřednictvím pohybových aktivit a informace o využití monitorovacích sportovních technologií při skupinových i individuálních tréninkových lekcích zaměřených na svalový i kardiorespirační aparát.
Absolvent předmětu bude schopen posoudit vhodnost využití monitorovacích sportovních technologií při kondičním cvičení (např. individuální i skupinové snímání tepové frekvence, velikost zátěže).
Písemným testem budou ověřeny získané znalosti.
Základní literatura
LAUREN, Mark a Joshua CLARK. Tělo jako posilovna: bible posilovacích cviků vlastní vahou. Bratislava: Timy Partners, 2013, 179 s. ISBN 978-80-89311-36-1. (CS)
NELSON, Arnold G a Jouko KOKKONEN. Strečink na anatomických základech. Druhé, přepracované vydání. Praha: Grada Publishing, 2015, 223 stran. Sport extra. ISBN 978-80-247-5485-7. (CS)
ŠVEJCAR, Pavel a Martin ŠŤASTNÝ. Moderní fyziotrénink. Vyd. 1. Praha: Plot, 2013, 178 s. ISBN 978-80-7428-183-9. (CS)
TLAPÁK, Petr. Posilování kloubní kondice: centračně-stabilizační cvičení. Praha: ARSCI, 2014, 356 s. ISBN 978-80-7420-037-3. (CS)
eLearning
Zařazení předmětu ve studijních plánech
- Program BPC-STC bakalářský, 2. ročník, letní semestr, povinný
Typ (způsob) výuky
Seminář
Vyučující / Lektor
Cvičení
Vyučující / Lektor
eLearning