Detail předmětu
Fitness aktivity - Zumba Fitness®
CESA-TV-ZUMAk. rok: 2023/2024
Moderní dynamický fitness program v sobě obecně spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue, cumbie a dalších (v pokročilejších hodinách se zapojí prvky, např. břišních tanců či tanga). Program je založen na principu intervalového tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla .
Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.
Jazyk výuky
čeština
Počet kreditů
1
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách.
Učební cíle
Kompenzace jednostranného sedavého zaměstnání, rozvoj a zlepšení pohybových schopností a tanečních dovedností, rozvoj koordinačních schopností a rozvoj senzorického vnímání a tím zvládnutí choreografie daného stylu, dovednosti vázané na rytmus hudby.
Realizace studenta ve zvolené sportovní specializaci, zvýšená kondice a zlepšený psychický stav.
Realizace studenta ve zvolené sportovní specializaci, zvýšená kondice a zlepšený psychický stav.
Základní literatura
BY THERESE IKNOIAN. Mind-body fitness for dummies. Foster City, Calif: IDG Books Worldwide, 2001. ISBN 1118069404. (CS)
PÉREZ, Beto a Maggie GREENWOOD-ROBINSON. Zumba®: ditch the workout, join the party! : the zumba® weight loss program. 1st ed. New York: Wellness Central, 2009, 289 p. ISBN 0446546127. (CS)
NELSON, Arnold G a Jouko KOKKONEN. Strečink na anatomických základech. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. Sport extra. ISBN 978-80-247-2784-4. (CS)
PÉREZ, Beto a Maggie GREENWOOD-ROBINSON. Zumba®: ditch the workout, join the party! : the zumba® weight loss program. 1st ed. New York: Wellness Central, 2009, 289 p. ISBN 0446546127. (CS)
NELSON, Arnold G a Jouko KOKKONEN. Strečink na anatomických základech. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 143 s. Sport extra. ISBN 978-80-247-2784-4. (CS)