Detail předmětu
Fitness aktivity - Power yoga
CESA-TV-PYOAk. rok: 2023/2024
Výuka předmětu se v zimním i letním semestru shoduje, student si vybírá podle náročnějších metod výuky(Z,P).
Výuka je zaměřena na pohyb a zdraví pohybového systému s důrazem na nezátěžové držení těla. Kurz pročistí nervový systém využitím ásán zapojených do systému pozdravu slunci. Plynutí z jedné pozice do druhé probudí tělo a prozáří mysl. Koncentrace na dech vytváří jednotu těla a mysli. Do pozdravu slunci jsou dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásán.
Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.
POZNÁMKA:
Nutné: nosit vlastní ručník na podložku.
Doporučení: nosit vlastní podložku.
Jazyk výuky
Počet kreditů
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách.
Učební cíle
Realizace studenta ve zvolené sportovní specializaci, vytvoření kladného vztahu k pohybovým aktivitám, zvládnutí pozdravu slunci a základních pozic jógy.
Základní literatura
Čihák, R. (2001). Anatomie. Praha. Grada Publishing. (CS)
Feldenkreis, M. (1996). Feldenkraisova metoda. Pohybem k sebeuvědomění. Praha: Pragma. (CS)
Krejčík, V.( 2008). Jóga v rytmu života. Praha. Euromedia. (CS)
Muchová, M.a Tománková, K. (2009). Cvičení na balanční plošině. Praha.Grada Publishing. (CS)
Muchová, M. a Tománková, K.( 2010). Cvičení s měkkým míčem. Praha.Grada Publishing. (CS)