Detail předmětu
TRX (Suspension Training)
CESA-TV-TRXAk. rok: 2023/2024
Total-Body Resistance Exercise to jsou cviky pro zatížení celého těla. Závěsný trénink na rozdíl od konvenčního posilování umožňuje skutečně funkční posilování, které zároveň zvyšuje pružnost, rovnováhu a stabilitu tolik potřebnou, jak při dalších sportovních aktivitách, tak především v běžném životě.
Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.
Jazyk výuky
čeština
Počet kreditů
1
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.
Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách.
Učební cíle
Postupným zvyšováním náročnosti jednotlivých cviků zajistit maximální přenos získané kondice a výkonnosti do každodenní činnosti = funkční trénink.
Realizace ve zvoleném sportu, vytvoření kladného vztahu k pohybovým aktivitám, rozvoj síly, koordinace, stability a rovnováhy.
Realizace ve zvoleném sportu, vytvoření kladného vztahu k pohybovým aktivitám, rozvoj síly, koordinace, stability a rovnováhy.
Základní literatura
Fitness Anywhere LLC: Suspension Training - Course. USA 2012 (CS)